“Fibromialgia”

La fibromialgia es un trastorno crónico que se caracteriza por dolor generalizado, fatiga, trastornos del sueño y sensibilidad en músculos y tejidos blandos. Comprender esta condición es un paso importante hacia el autoconocimiento, ya que nos ayuda a entender mejor cómo nuestro cuerpo y mente interactúan y responden al estrés y al dolor.

En primer lugar, es esencial ser consciente de que cada individuo experimenta la fibromialgia de manera diferente. Algunas personas pueden tener dolor constante, mientras que otras pueden tener brotes de dolor intensificado por factores como el estrés, la falta de sueño o incluso los cambios climáticos. La aceptación de esta realidad puede ser un desafío, pero también un punto de partida para desarrollar la responsabilidad de cuidar de uno mismo y buscar las mejores estrategias de manejo del dolor.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

A veces me siento tan cansado que no puedo levantarme de la cama, aunque haya dormido toda la noche

No entiendo por qué a veces me duelen tanto los músculos, como si hubiera hecho ejercicio intenso, cuando en realidad apenas me he movido

Hay días en que me duele todo el cuerpo, y no sé qué hacer para aliviar el dolor

A veces me siento tan débil que apenas puedo sostener un vaso de agua

No entiendo por qué a veces me siento tan triste, cuando no hay una razón aparente para sentirme así

A veces siento que me falta el aire, como si no pudiera respirar bien

No entiendo por qué a veces me duele tanto la cabeza, cuando no he hecho nada para causarlo

A veces me siento tan confundido, como si estuviera en un sueño

Hay momentos en que siento que mi cuerpo no es mío, como si estuviera desconectado de él

A veces tengo tantos dolores que no puedo concentrarme en nada más

No entiendo por qué a veces siento un dolor tan intenso en las articulaciones, cuando no he hecho ningún esfuerzo físico

A veces siento que mi piel está ardiendo, como si tuviera fiebre, pero la temperatura es normal

No entiendo por qué a veces tengo problemas para dormir, cuando estoy tan cansado

A veces siento que no puedo controlar mi cuerpo, como si estuviera fuera de control

No entiendo por qué a veces me siento tan ansioso, cuando no hay nada que me preocupe

A veces siento que no puedo disfrutar de las cosas que solía disfrutar

No entiendo por qué a veces me siento tan irritable, cuando no hay nada que me moleste

A veces siento que no puedo pensar con claridad, como si mi mente estuviera nublada

No entiendo por qué a veces siento un dolor tan intenso en el pecho, cuando mi corazón está bien

A veces siento que no puedo seguir adelante, como si mi cuerpo no pudiera seguir el ritmo de mi vida.

Recursos

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